Докато повечето стилове на йога включват медитация и дишане, йога Kripalu поставя еднаква важност на ума, тялото и духа. Той е идеален за начинаещи и приема и приспособими към всички, без значение възрастта ви, способността, размер, или друго обстоятелство.
За много хора, Kripalu йога се простира в ежедневието си и тя може да бъде източник на голяма духовна и психическа трансформация, както и физическото здраве. Това е един много популярен стил и това определено е нещо, което да помисли, докато разглеждате йога.
Основи на Kripalu Йога
Kripalu е лек хатха йога практики с състрадателен подход. Тя е с акцент върху медитацията, физическо изцеление и духовна трансформация, която прелива от постелка за йога в ежедневието. С течение на времето, децата се научават да спазват своите мисли, без да съди и да приеме и да обичам себе си, както са.
В един клас Kripalu, всеки ученик научава да намерят своето собствено ниво на практика в даден ден, като погледнете навътре. Класовете обикновено започват с пранаяма упражнения и нежните участъци, последвани от асана практика и завършва с окончателен релаксация.
В класове за начинаещи, пози се провеждат за кратко време, тъй като студентите започват да усещат последиците от прана в организма. По-напредналите класове включват по-дълго време на задържане и, в крайна сметка, тече.
В края на класа, Kripalu учители казват, Jai Багуан вместо Намасте . Двете условия по същество имат същото значение, но в първия случай е на хинди и последният на санскрит.
Поради акцент Kripalu по адаптивност и приемане, то е стил, който се е зарадвал на хора, които се чувстват като те са извън нормата. То също е много популярен за тези, които търсят за трансформация по време на трудни времена на живот или които имат наранявания или други физически ограничения.
Центърът за Kripalu за Йога и Здраве
Името Kripalu е свързано както с стил на хатха йога и център за йога и уелнес в Stockbridge, Масачузетс. И двете са основани от йога гуру Амрит Десаи, който дойде в САЩ от Индия през 1960 г. е обявен за Kripalu учител Десаи е, Шри Kripalvananda, йога майстор на Кундалини.
След надрастване две съоръжения в Пенсилвания, на Kripalu Центърът започна да функционира от сегашния си дом в Berkshire планините на щата Масачузетс през 1983 г. програмите на центъра, продължават да развиват до 1994. Това е, когато стана ясно, че основателят Амрит Десаи се е занимавал с неподходящи сексуални отношения с учениците. Той излезе от центъра и на ръководството е прехвърлена към група от висши членове, които са започнали да се възстанови.
В рамките на тази нова група за управление, на Kripalu център започва да разширява своите предложения клас включва широк спектър от стилове йога и уелнес теми. Той също започна да се утвърди като многоизмерен отстъпление дестинация.
Тези дни, центърът предлага изключително разнообразна програма разбира се. Тя често е домакин на най-известните учители по йога, който води през уикенда и едноседмични семинари. Те също така предлагат йога, масаж, аюрведически обучение на учители. Тя се превърна в един от най-популярните отстъпление центрове в Съединените щати.
Дали Kripalu Йога за вас?
Kripalu се обръща към хората, които искат да работят едновременно физически и духовно, за да се подобри тяхното здраве и чувство за благосъстояние. Нежното и индивидуализиран подход го прави добър избор за студенти, които могат да се възползват от адаптивна практика. Това включва хора с артрит, възрастните хора, както и на всеки, който може да бъде с наднормено тегло. Kripalu също е чудесен встъпителна практика за почти всеки, който никога не е правил йога преди.
