Медитацията, без съмнение, е най-добрият начин да се запознаят с вътрешния си самостоятелно. Това е доказан факт, че тези, които медитират редовно се получават общо подмладяване, съживяване и трансформация. Бялата светлина посредничество, или Джьоти Dhyana както се нарича на санскрит, е интензивна техника за медитация, която ви позволява да се наслаждавате на естественото лечение капацитет и уелнес потенциал.
Практикуването на тази редовно ви позволява да знаят истинската форма на вашия дух, душа и същност. Вие ще бъдете в състояние да постигне пълно чувство на утеха; вашия гняв и емоции ще бъдат под ваш контрол. Вие ще бъдете в състояние да постигне усещането за единство, се радват на ново усещане за пречистване и просветление.
Искате да се насладите на крайния щастието? Тогава сте на точното място. Прочетете, за да знаете как можете да овладеете тази техника за страхотна ново начало!
Как да практикува White Light медитация:
Можете да следвате стъпка по стъпка инструкции, споменати тук и започнете да практикувате медитация бяла светлина веднага:
- Седнете на тихо място.
- Седнете в изправено положение, гръбначния стълб, гърба и шията права. Изберете седнал поза по ваш избор.
- Играйте някои нежна музика, за да се потопите в дълбока медитация във фонов режим.
- Нека ръцете си почиват на бедрата с върховете на палеца и средния пръст в тъч.
- Затворете очи и си вземе 10 дълбоки вдишвания.
- Поемете дълбоко вдишване през носа и издишайте през устата си.
- Като вдишвате, почувствайте пълнене на въздуха в гърдите си, заедно с спокойствие и мир.
- Като издишвате, експулсира всички ваши негативни емоции – стрес, тревожност, притеснения.
- Направете това още 5 кръга.
- Поддържане на очите си затворени, чувствам бледо синя светлина на върха на главата си.
- Насладете се на топлината.
- След като усетите топлината разпространение, оставете го да влиза в тялото си, точно през мозъка ви.
- Оставете го да се движи в обратна на часовниковата стрелка посока, което позволява на светлината да се очисти напълно мозъка си. Правете това, докато се чувствате светлина.
- Сега, нека да тече във вашата Аджна чакра и бавно надолу през вашия Vissudha и Анахата в Манипура.
- Чувствайте се запълването на енергия във всяка чакра, почистване, и облекчава всеки един, преди да позволим това да изтича навън към следващата.
- След като това се спуска във вашия Хара Chakra, почувствайте светлина водовъртеж в много бърз начин, по посока на часовниковата стрелка.
- Нека да е чист в много агресивен и мощен начин. Насладете се на мощната светлина облекчава запушения слънчевия сплит и съживяване и презареждане.
- Сега нека да пътуват надолу и навътре в вашата Муладхара Чакра намира в основата на гръбнака.
- Почувствайте го Swoosh, вихър, и чисти в един много силен начин. Нека го пазят почистване, докато се почувствате напълно светлина и презареди.
- Сега, позволяват да се движи бързо в бедрата, надолу телетата, и най-накрая в пръстите на краката.
- След като това приключи, трябва да се даде възможност светлина пътуване от земята обратно в главата си, в права линия.
- Почувствайте го движи бързо през седемте чакри мощните и най-накрая запълване в рамките на мозъка ви.
- Оставете го да се направи бърз вихър, посока на часовниковата стрелка, а след това смятаме, че експлодира през главата ви, като ви оставят напълно спокоен и отпуснат.
- Доведете вашите ръце на гърдите и да се присъедини дланите в Намаскар мудра.
- Да речем, един бърз благодаря ви за опит божественото спокойствие.
- Разтрийте дланите си енергично, докато дланите се нагрява.
- Поставете дланите на затворените очи.
- Бавно, отвори затворените очи на дланите и изчакайте, докато той се настройва към светлината.
- Отворете очите си, да се чувстват спокойни, освежени, подмладени и положителни.
Започнете с 10 минути на ден, бавно увеличаване на продължителността на 30 минути.
Какви са предимствата на бялата светлина медитация?
Има много ползи, които можете да получите, като се упражняват Джьоти дхяна. Ето някои от тях:
- Подобрява и подобрява вашата мотивация.
- Дава възможност на определяне и издръжливост потенциал.
- Помага ви да се съсредоточи по-добре на вашите цели.
- Помага да се придържате към вашата визия и да постигнете целите си.
- Подобрява самочувствието.
- Помага за преодоляване на препятствия, които пречат своя път към успеха.
- Помага ви да има ясна мисъл процес.
- Почиства и изчиства задръстена ядро и по този начин, те държи далеч от заболяване.
Съвети:
Ти просто трябва 10 минути на ден да практикуват медитация бяла светлина. Тъй като резултатите са по-добри, когато се практикува това в отпуснато състояние на ума, е препоръчително да започнете да правите това, веднага след като се събуди. Просто се уверете, че сте се запазят тези насоки в ума си, за да получите най-добри резултати:
- Винаги бъдете търпеливи.
- Бъдете искрени.
- Никога не медитирам очакват резултати.
- Дръжте негативните мисли винаги Свали си фокус.
- Винаги се Език в анус с положителна енергия.
- Медитирайте в напълно състрадателен начин.
Изкуството на Джьоти Dhyana е проста, но резултатите, които тя дарява са нищо повече от чудотворната. Неговият невероятен подход позволява да се позове на вътрешната си сила, която е останала спящи всички тези дни. Това, от своя страна, ще ви превърне като цяло. Започнете практикуването на медитация бяла светлина днес, активирайте скритата сила, и се насладете на неограничен добротата.
