Balayam йога е проста техника на триене ноктите заедно, като същевременно поддържат палеца си в изправено положение. Смята се, че за да стимулира притока на кръв към кожата на главата, като по този начин предлага лек за проблеми като косъм, пърхот, прошарена и др Balayam йога, подобно на други йога асани, също така помага за балансиране на дошите на тялото, като по този начин подобряване на цялостното ви здраве коса , Доплащане balayam йога с други йога асани като shirshasan, sarvangasan и adho мукха svanasan за подобряване скалпа и здравето на косата.
Всеки ден за грижа за косата летят от рафтовете, winging в нашите бани на обещанието на силни, блестящи ключалки. Въпреки това, коса проблеми са факт от живота, като се започне от странно “лош ден коса” до косопад и пърхот. Мога йога предложи изход? Balayam йога ( “бал” = коса, “vyayam” = упражнение) или Прасана мудра е специфичен упражнение, че йога практикуващи препоръчват за коса проблеми – и може би в своята чиста простота се крие неговото привличане.
Table of Contents
Здраве за косата: Йога може да помогне, като стимулира притока на кръв към скалпа
Balayam и други йога практики не предлагат директна лек за коса проблеми. те нито могат да се обърне генетичен косопад. Те обаче могат да ви помогнат да се справи с дълбоките причини за дисбаланс в организма – от които нездравословен коса е симптом.
Задействащи за косопад включват стрес, хормонален дисбаланс, стареене, болест, лечение, химически коса, наследственост, странични ефекти на лекарства, както и замърсяването на околната среда. Това може да доведе до редица проблеми за коса – пърхот, косопад, изтъняване на косата, както и ранно побеляване, например. Balayam йога е един от няколкото йогийски практики, които подобряват притока на кръв към скалпа и подобряване на здравето на косата. Тези пози от йога за подпомагане на лечението на основната причина за проблема с косата, било то хормонален, храносмилателна, или психологически, възстановяване на здравето на косата в процеса.
Баланс доши: аюрведа теория за това как Balayam Йога Works
В Аюрведа, косата и ноктите са malas – рудиментарни продукти от обменните процеси, които отиват в образуването на скелетната система. Ефектът от трите доши или телесни течности – ЗДДС, Питта, Кафа – на asthi дхату (кости / скелетната система) също се отразява на косата и ноктите. Прекомерното влиянието на всяка една доша, но особено ЗДДС и Питта, може да доведе до сигнализиране на бедствие на пърхот, преждевременно побеляване, косопад или изтъняване. Йога асани ходове като balayam помогне балансират тези доши, укрепване asthi дхату, и подмладяване на косата. Корените на космените фоликули и се смята, че да бъде свързан с ноктите си. Чрез триене пироните един срещу друг, вие се помпа кръвообращението на скалпа чрез този канал.
Практика Balayam Йога за 5 минути Daily
Практикуването на йога balayam е толкова лесно, тъй като може да се получи! Просто донесе ръцете в близост до гръдния кош, навийте пръстите навътре, и търкайте ноктите един срещу друг. Жест трябва да се държи изправен. Практикувайте това за 2-5 минути дневно в продължение на най-малко един месец. Смята се, че за да се направи косата си блестяща и здрава.
Balayam Йога и за двамата мъже и жени
Някои източници твърдят, непотвърдените balayam йога е само за мъже, тъй като могат да стимулират растежа на окосмяване по лицето сред жените! Но няма твърди доказателства, за да подкрепи тази линия. По общо мнение сред йога практикуващи, е, че всеки може да практикува йога balayam. И хубавото balayam йога е, че няма никакви странични ефекти. Така че, дори ако сте скептични, дай го изстрел, ние казваме – не боли да се опита! Само не се опитвайте, ако ноктите ви или кожата около тях са ранени по никакъв начин.
Доплащане Balayam Йога с други Асани за здравето на косата
Доплащане balayam йога с други йога асани за да се предотврати проблеми за коса и тонове други системи на тялото. Излишно е да казвам, че трябва да ядат здравословна храна, поддържане на здравословен начин на живот и лечение на всички основни проблеми, засягащи косата си, както добре. Също така, това е полезно да се има предвид, че в дългосрочен план практиката на йога може да означава, ръководител на лъскава, щастлив коса, освен отблъскват други заболявания, които засягат качеството на косата.
Опитайте тези асани заедно с balayam йога:
Shirshasan : укрепва корените на косата и подобрява циркулацията на кръвта в главата
Sarvangasan / matsyasan : тонизира храносмилателната и отделителната система; салда доши
Adho мукха svanasan : Също известен като известната насочени надолу, кучето на поза, това увеличава притока на кръв към главата, подобряването на здравето на кожата на главата и по този начин борбата с пърхот.
Пранаяма : Дълбоки дихателни упражнения балансират трите доши, помагат за намаляване на стреса и тревожността, и предизвикват усещане за благополучие.
Безопасност Съвет: Ако никога не сте опитвали тези пози или дихателни техники, които преди това, или имат по основното медицинско състояние, консултирайте се с вашия лекар и квалифициран йога специалист, преди да ги опитва.
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.